或許有的只是不合時宜的多愁善感

晨呼吸練習：9:18

[站姿前彎]暖身的站姿前彎腿後腱都有點緊，一直到站姿動作結束，A+B的時候前彎才順。

[拉腳趾平衡]仍是左腳在地優於右腳在地。不論是平衡感或拉起近下巴的高度。

[馬里奇D]今天腳盤狀況良好，雖膝臀仍離地，但腳踝無不適感，棒棒。

[噗加皮阿薩納]今天腳都沒有著地唷~一點點歡欣。

但是後接烏鴉往後跳那裏就做不起來，膝蓋著地，後來發現又瘀青了。

[公雞]試圖讓吐氣的聲音小一點，結果增加了滾的次數，十一次才OK。

(到底要怎麼盤腿著接往後跳？下次看影片研究一下)

[海龜]現在每次在家裡獨立練習到海龜的時候，就會覺得孤單。沒有老師幫忙抓腳的感覺好孤寂啊。

        試著坐姿把兩腳掛頸後，但發現有難度，需要平衡感，右腳欲掛而感覺勉強，作罷。      

[Chakra]往後翻滾五六次都翻不過去，最後翻過去那次頭偏離了，右邊著地側頭翻過去，不妙啊。好像之前也常常側頭才能翻過去，下次格外留意。

[肩立及七變化]

最近著迷於肩立時注視自己的肚臍，是件好玩的事。

吐氣縮腹時，若無留意，肚子肌肉會左右移動一下慢慢收回，是腹肌跟腰大肌收縮不同步所致嗎？

但盤腿肩立時雖不刻意控管肌力，卻會收縮得一致。

*在書房中練習要格外注意別分心了，被書櫃吸引過去，看到"伊斯蘭發現歐洲"這本書。算是意外收穫。

*因為昨天知曉學生受傷事件，有點心神不寧，不太專注。

變。

今天有一場買賣，關於hosp。希望是一場新生。